Здоровый образ жизни как ключ к психическому благополучию
Психологическое благополучие — это не просто отсутствие проблем, а гармония, рожденная из взаимодействия различных аспектов нашей жизни. Физическое здоровье, социальные связи, психология и культура — все эти факторы взаимосвязаны и влияют на наше общее самочувствие.
Многие из нас часто переживают о здоровье, как своем, так и близких. Эти волнения порой приводят к хронической усталости, потере концентрации, паническим атакам и потерям жизненной энергии.
По статистике, 9 из 10 россиян сталкиваются со стрессом, при этом многие считают, что единственным выходом являются лекарства или психотерапия. Но что, если физическая активность также может стать мощным инструментом в борьбе со стрессом?
В новом видео Зульфия Вильданова обсудит, как тренировки и физкультура могут снизить уровень стресса, какие механизмы происходят в организме во время нервного напряжения, и как спорт способствует выработке стрессоустойчивости. Вы узнаете об эксперименте с мышами, силовых тренировках, а также о том, какие виды физической активности наиболее эффективны.
Не пропустите советы, которые помогут вам научиться легче справляться со стрессом и восстановить внутреннюю гармонию!
👀 Смотрите наше видео и делитесь впечатлениями в комментариях! 📹✨
18 views
888
320
1 month ago 01:30:17 1
С ЭТИМ НАДО КОНЧАТЬ - Жак Фреско
1 month ago 00:06:29 1
Фильм “Источник чудес“. Курская- Коренная икона Божией Матери “Знамение“.
1 month ago 00:27:20 1
Перекос таза. Прямой эфир
1 month ago 00:07:09 1
Миофасциальный релиз для стоп
1 month ago 00:08:37 1
Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия
1 month ago 00:09:14 1
Активация Рун Дыханием | Ошибка Новичков + Дыхательные Техники
1 month ago 00:01:24 1
16 июля 2024 г.
1 month ago 00:24:09 1
Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота💃
1 month ago 00:00:00 1
Уникальное приглашение
1 month ago 00:01:00 1
Женщина в 68 лет стройна, здорова, энергична. Мотивация
1 month ago 00:12:07 1
Почему запретили ртуть. 5 фактов о которых молчат учёные
1 month ago 00:24:05 1
Упражнения при болях в тазобедренном суставе
1 month ago 00:30:45 1
30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома
1 month ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
1 month ago 00:02:10 1
СЯВА - МЕНЯ ВСТАВЛЯЕТ ДЫМ
1 month ago 01:19:46 1
Интервью: “Не живите выше 14 этажа“ Ольга Лерман о том, как выбирать дом, офис и город для жизни
1 month ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
1 month ago 00:00:55 1
Делай ЭТО и рефлюкс исчезнет #изжога #желудок #здоровье #массаж #психосоматика #зож #самомассаж
1 month ago 00:10:11 1
Копеечный АЛЛОХОЛ спасет Поджелудочную, Печень, Желчный пузырь и даже... Что Творит Аллохол!
1 month ago 00:23:57 1
✨Внимание! Избранные Находятся Под Наблюдением Узнайте, Что Делать✨
1 month ago 00:00:19 1
К чему приводит здоровый образ жизни?#зож#лень #галкин #юмор #news #кино #топ #cat
1 month ago 00:15:26 1
Как быстро вылечить кашель? Советы врача / Доктор Виктор
1 month ago 00:04:12 1
Отодвинуть старость, сохранить здоровое тело и дух – ответы геронтолога / Екатерина Колокольцева
1 month ago 00:23:02 1
Путь героя. Фильм о зависимости от компьютерных игр