5 упражнений при дисфункциях МТД. Укрепляем мышцы тазового дна

Тазовое дно напрямую связано с диафрагмой, это мышцы антагонисты, то есть, когда одна мышца сокращается, другая должна расслабиться и наоборот. В видео работаем с МТД с помощью дыхания. Следите за мной в социальных сетях: VK: Telegram: Instagram: