Ингредиенты (на 4 порции):
Баклажаны — 2 штуки (средние, молодые)
Соль — для обработки баклажанов
Оливковое масло — для запекания
Жёлтый лук — ½ штуки, мелко нарезанный
Чёрствый белый хлеб — 150 г (без корок)
Молоко — 200 мл
Мясной фарш — 200 г (свинина, говядина или смесь)
Чеснок — 1 зубчик, измельчённый
Свежий базилик — горсть, мелко нарезанный
Пармезан — 60 г, натёртый на мелкой тёрке
Чёрный молотый перец — по вкусу
Панировочные сухари — для обваливания
Пошаговое приготовление:
1. Подготовка баклажанов:
Баклажаны нарежьте продольными пластинами толщиной 1 см. Посыпьте солью с обеих сторон и оставьте на 20–30 минут — это выведет горечь. Промойте, обсушите бумажным полотенцем. Выложите на противень, смажьте оливковым маслом, запеките при 200 °C 20 минут, пока не станут мягкими. Остудите, нарежьте мелкими кубиками или разомните вилкой.
2. Мягкий хлеб в молоке:
Хлеб нарежьте кубиками, залейте 200 мл молока, оставьте на 10 минут, пока не впитает жидкость. Отожмите — должна получиться мягкая, однородная масса (без комочков).
3. Фарш:
В большой миске смешайте:
Баклажаны
Хлебную массу
Фарш
Лук (можно слегка обжарить для аромата)
Чеснок
Базилик
Пармезан
Соль, перец — по вкусу
Тщательно вымесите руками — чем лучше смешаете, тем нежнее будут фрикадельки.
4. Формируем шарики:
Смочите руки водой, чтобы фарш не лип. Скатайте небольшие шарики (размером с грецкий орех). Обваляйте каждый в панировочных сухарях — так корочка будет румяной и хрустящей.
5. Жарим или запекаем:
Вариант 1 — Жарка (быстро, ароматно):
На сковороде разогрейте оливковое масло. Обжарьте фрикадельки по 3–4 минуты с каждой стороны, пока не появится золотистая корочка.
Готовность: внутри — серый, без розового оттенка.
Вариант 2 — Запекание (менее жирно):
Выложите на застеленный пергаментом противень. Сбрызните маслом. Запеките при 180 °C 20–25 минут, перевернув на середине.
Подача:
Подавайте горячими, с:
Томатным соусом (свежим или тушёным с чесноком)
Листьями базилика
Дополнительной стружкой пармезана
Салатом из помидоров, моцареллы и рукколы
Отлично сочетаются с пастой, рисом или картофельным пюре.
30 views
249
59
2 weeks ago 00:02:06 582
СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ по-новому!
3 weeks ago 00:07:25 0
Средиземноморские фрикадельки в лимонно-оливковом соусе — такие ароматные, такие простые! 🍋🥩
3 weeks ago 00:01:58 10
Фрикадельки из минтая
4 weeks ago 00:11:49 3.3K
✅3 ИДЕИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ УЖИНА В АЭРОГРИЛЕ ✅
4 weeks ago 00:41:27 15
Фрикадельки в капусте
4 weeks ago 00:02:07 435
@ (# Жeнский днeвник “Гoвoрим обo всeм“.)
4 weeks ago 00:00:42 1.5K
СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ по-новому 🔥
4 weeks ago 00:10:07 2
Вкуснее фрикаделек я еще не ела. 😮 Теперь я готовлю только так! Очень вкусный ужин!
4 weeks ago 00:08:50 18
Лучшая паста с фрикадельками, приготовленная с нуля 🔥 Наедине с природой
4 weeks ago 00:02:10 16
Суп с куриными фрикадельками
4 weeks ago 00:13:54 15
Это ЛУЧШИЕ фрикадельки из самого обычного МЯСА. Рецепт Ильи Лазерсона
4 weeks ago 00:13:50 4.3K
Суп зеленый с фрикадельками в казане
4 weeks ago 00:13:13 9
Такой СУП с фрикадельками ВЫ ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛИ! Нереально ВКУСНО! А ещё и ГРИБНОЙ СУП. Мало ккал.
4 weeks ago 00:09:54 31
Удивительно! ВСЕГО 79 ККАЛ! Фрикадельки с овощами и картофелем. Просто сложила всё в сковороду!
4 weeks ago 00:14:18 1
УЖИН за 20 минут: ПАСТА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ в томатном соусе для ВСЕЙ СЕМЬИ! РЕЦЕПТ от Евгения Лазерсона