11-летний пацан уничтожил тренировку Ганнибала! 570 повторений за 45 мин (АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА)
В этом видео 11-летний Дима выполняет знаменитую тренировку Ганнибала (Ганнибал Кинг| Ганнибал фор Кинг| Hannibal for King).
Эта адская тренировка состоит из 570 повторений, которые надо успеть сделать за 45 минут.
570 повторений, которые надо успеть за 45 мин:
- 265 отжиманий от пола (30, 29, 28, 27, 26, 25, 24, 23, 22, 21, 20)
- 70 подтягиваний пронированным хватом (10, 9, 8, 7, 6, 5, 5, 5, 5, 5, 5)
- 165 отжиманий на брусьях (20, 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11, 10)
- 70 подтягиваний супинированным