Шаг вперед со штангой

Встаньте за ступеньку, держа штангу на плечах. Сделайте шаг вверх, убедившись, что ваше колено движется прямо вперед над пальцами ног, а затем сделайте шаг назад задней ногой. Поменяйте ноги и сделайте шаг вверх противоположной ногой, а затем сделайте шаг вниз тренировочной ногой. Продолжайте чередовать ведущую ногу. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Штанга #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Стоя #Шаг #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная #Гири #свободный