Основные виды позиций (цзибэнь бусин). Мабу.

Мабу - позиция всадника (буквально “шаг лошади“). Фундаментальная позиция ушу, в различных вариантах используется во всех направлениях ушу. Стопы параллельны друг другу, ноги согнуты в коленных суставах под прямым углом. Таз выведен вперед. Бедра параллельны полу. Ягодицы напряжены и находятся на уровне коленных суставов. Спереди позиция напоминает трапецию. Спина выпрямлена в грудном и поясничном отделе позвоночника. Плечевые суставы расслаблены и естественно опущены вниз. Типичные ошибки: 1. Позиция “про