Мысли мешают спасть — крутишься, вертишься, а вон не идёт? Это нормально — со всеми случается. Если знать, что делать, можно всю эту круговерть утихомирить и заснуть. Увы, мало кто знает, как быть в такой ситуации. Между тем есть очень хорошее решение для ленивых. Прошу к столу.
Мой Телеграм —
Оглавление:
00:00 — Мысли мешают спать
00:18 — Во всём виновата эвристика беглости
02:18 — Почему нельзя подавлять мысли
04:45 — В чём минус отвлечения от мыслей
06:32 — Решение для ленивых
09:22 — Предупреждение
10:04 — А вдруг эти мысли — важны?
Плейлист “Навязчивые мысли. Руминации. Мыслемешалка“ —
Текстовая версия —
Видео, упомянутое в конце —
Мой сайт -
Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт: