Оцени работу КИШЕЧНИКА за 10 минут _ Это реально!

🌿 Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы получить полный список продуктов, которые вредны и полезны при диареи и запорах от доктора Татьяны Жуковой! Присоединяйтесь и будьте здоровы! → 🔸 Переходите, читайте пост про ФУДМАП: В этом видео мы разберем, как правильно оценить работу вашего кишечника всего за 10 минут! Узнайте, какие симптомы могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем и какие мифы о частоте стула стоит развеять. Мы расскажем, как отличить норму от патологии и поделимся полезными рекомендациями по улучшению пищеварения. Не пропустите важные советы, которые помогут вам оставаться здоровыми и чувствовать себя лучше! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Меня зовут Татьяна Жукова. Я — врач-терапевт, гастроэнтеролог, доцент и кандидат медицинских наук. • 100 научных публикаций • Более 32 лет опыта и высшая врачебная категория • Награда за лучший доклад на Всемирном конгрессе в Японии На этом канале я делюсь проверенными методами диагностики, лечения и профилактики, объясняя сложные медицинские темы простым и понятным языком, чтобы каждый мог применить их для улучшения здоровья и качества жизни. Основные темы канала: • Здоровье ЖКТ: профилактика и лечение • Эффективные подходы в терапии и реабилитации • Советы для повышения качества жизни • Методы профилактики и диагностики • Лайфхаки для укрепления иммунитета и энергии 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Таймкоды выпуска: 00:00 — В этом видео 00:54 — Как часто нужно ходить в туалет? 01:30 — Первый признак, который должен насторожить 02:24 — Простой признак, который поможет выявить серьезные заболевания 03:49 — Вот как определить проблемы с перевариванием жиров 04:30 — Вздутие и газообразование: в чём причина? 06:00 — Форма стула может определять проблемы с кишечником? 06:55 — Продукты, которые вызывают запор 07:10 — Популярный синдром СРК (Синдром раздраженного кишечника) 07:59 — Связь мозга и кишечника 09:09 — Диета Foodmap — для людей страдающих газообразованием 09:51 — Аглютеновая диета 10:50 — Про БАДы #кишечник #больвживоте #пищеварение #жкт