Как внедрить полезные привычки? Цели на новый год. Мастриды #30

Создавать контент просто - в Crello: Скидка 20% на Crello Pro по промокоду mustreader12 (действует до конца 2021) Скоро новый год, и многие из вас будут писать цели на 2021. А лучший способ достигнуть своих целей — выработать правильные привычки! В этом видео я расскажу, как сделать это, основываясь на нейронаучных исследованиях. Мастриды в VK: Мастриды в Телеграме: Маствотч в Телеграме: Мой англоязычный канал: Мой инстаграм: Сотрудничество: mazdrid@ Поддержать проект на Patreon: Моё видео про постановку целей: Моё видео про 10 глубоких вдохов и режим дня: Таймкоды: 0:00 - Вступление 01:48 - Как долго формируется привычка? 03:00 - Маленькие шаги 05:34 - Как делать графический контент? 07:18 - Триггеры 13:20 - Привычка на привычку 14:21 - Что дела