Jak żyć długo? Te 5 sposobów wydłuży Ci życie nawet o 30% *Naukowe podejście poparte badaniami 2024*
SKLEP:
DIETY:
PATRONITE:
Odkryj jak żyć długo! Sprawdź moje 5 sposobów, które mogą wydłużyć Ci życie nawet o 30%. Wszystkie punkty w tym poradniku popieram badaniami naukowymi oraz metaanalizami. Obejrzyj teraz, aby dowiedzieć się więcej i skorzystaj z moich rad już dziś!
- 00:17 najważniejszy z nich wszystkich to oczywiście restrykcje kaloryczne, zwane przeze mnie okiełznaniem Wewnętrznej Świni. Niejednokrotnie potwierdzony na różnych zwierzętach, potrafi wydłużyć maksymalną długość życia o kilkadziesiąt procent!
- 03:43 drugim, potwierdzonym naukowo sposobem jest tzw. uprawiana w każdej niebieskiej strefie “lekka praca fizyczna“. Jeśli ruszasz się do późnej starości - prawodopodobnie umrzesz kilka lat później, niż twój rówieśnik nierobiący nic.
- 05:32 istotne z punktu badań naukowych wydaje się również dostarczanie odpowiedniej ilości kwasów NNKT,
- 08:08 niemal ostatni z punktów to ograniczenie węglowodanów do odpowiedniego poziomu i zastąpienie ich zdrowszą, tłuszczową energią,
“Mądre Mitochondria“, Lee Know.
- 12:11 najbardziej oczywisty, aczkolwiek prawdopodobnie najtrudniejszy z nich wszystkich do zrealizowania, czyli ograniczenie przewlekłego stresu.
Pamiętaj, że najważniejszą profilaktyką na długie życie jest zdrowe odżywianie i uprawianie sportu.
Autor nie bierze odpowiedzialności za stosowanie się do poradnika.
1 view
599
200
1 month ago 00:04:25 1
MICHAEL D - W Hotelu Marzeń z Tobą (Official Video)
2 months ago 00:02:16 1
ARTyści - boję się zmian [Official Video]
2 months ago 00:06:05 1
Królowie świata (Les Rois du Monde - Polish version) Studio Accantus
2 months ago 00:52:24 1
Mężczyzna i kobieta według Bożego planu | Voddie Baucham. Lektor PL
2 months ago 00:25:14 1
SEKRETY TELEGRAMA I ZŁOŚLIWE CAPTCHE
2 months ago 00:47:58 1
Zostawmy TELEFONY i skupmy się na SOBIE i na drugim CZŁOWIEKU - Katarzyna Szewczyk | Wojtek Krański
2 months ago 00:06:35 1
Zapraszamy na film przegląd warzyw z ogrodu bazylia Dieta długowieczności
2 months ago 00:02:23 1
Ala Tracz - Na zdjęciach (Official Video)
2 months ago 00:00:00 1
Pokolenie 50+ 60+ 70+ Jak żyć Jak być szczęśliwym
3 months ago 00:08:32 1
2034. Wielkie Przebudzenie Ludzkości Jak Tu Żyć???
3 months ago 00:10:55 1
O ZAKWASZENIU lekarz Ci NIE POWIE! | pH organizmu CAŁA PRAWDA
3 months ago 00:02:21 1
CHCE SIĘ ŻYĆ - zwiastun
3 months ago 00:02:37 1
SzpaRAP - Bella vs Śnieżka - [ Szparagi ]
3 months ago 00:05:22 1
Czy Zdajesz Sobie Sprawę Jak żyć Alexmar Aranż MCM Rinat Tekst Alexmar Muzyka cover
3 months ago 00:03:00 1
“Miało nie żyć“ - dokument o aborcji. Official trailer
3 months ago 00:30:26 1
Kiedy będziemy żyć na wsi jak Polacy. Polska wieś jest piękna!!!
3 months ago 00:12:53 4
Otyłość brzuszna ! Tu nie chodzi o wygląd 😒 Zobacz co Ci grozi i jak się jej pozbyć. Bez wysiłku😊
4 months ago 00:00:56 1
Mówią, aby żyć jak wilk #motywacja #życie #akceptacja
4 months ago 00:00:17 1
CHCEMY GODNIE ŻYĆ! LEPPER TŁUMACZY JAK CHCĄ ŻYĆ POLACY! #shorts
4 months ago 00:17:58 1
Rodzaje Dusz, Które Najbardziej Cierpią W Czyśćcu