Ешь и Худей! Мои САМЫЕ Любимые Завтраки для Похудения! Подборка ПП Завтраков на Каждый День!

Подборка вкусных и полезных завтраков на каждый день для правильного питания. Ешь и Худей!) #диеты #ппзавртак #рецепты #сырники #омлет Более подробно про меню здесь - Мой ИГ - ИНГРЕДИЕНТЫ: Завтрак №1 - Яичница с беконом 2 яйца; 2 ломтика бекона; 30 гр ц/з хлеба 372 ккал за всю порцию Б-12,8; Ж-16,6; У-0,4 Завтрак №2 Омлет с помидорами 2 яйца; 100 мл молока; 1 небольшой помидор; укроп и соль по вкусу; сл. мало - 3 гр; 278 ккал на всю порцию Б-5,9; Ж-5,9; У-2,9 Этот завтрак можно дополнить бутербродом с ц\з хлебом, например с красной рыбкой хлеб - 30 грамм сл сыр - 30 грамм; красная рыба - 60 грамм 221 ккал на бутерброд Б-17; Ж-10; У-15,5 Завтрак №3 - Сырники с бананом, получилось 2 порции по 250 грамм 1 банан; 300 гр. творога 5%; 1 яйцо; 1 с