Работа с диафрагмой

🍃Дыхательные упражнения для работы с грудобрюшной диафрагмой. ❗️Грудобрюшная диафрагма находится под ребрами, как купол и помогает сердцу качать кровь, при поверхностном дыхании (в плечи, ключицы, верхнии порции ребер), диафрагма работает не в полной мере, а следовательно все наше тело недополучает питательные вещества. ❗️Если мы не дышим глубоко(в живот), то происходит еще и опускание внутренних органов, так как они прикрепляются к ножкам диафрагмы. 👌🏻Вот несколько упражнений для работы с диафрагмой! 💫А еще первое упражнение относиться к телесно-ориентированной психотерапии и позволяет снять блоки с грудных мышц, расслабиться, добиться облегчения и раскрепощения тела.