Разминочное комбо от одной из лучших атлетов этого и прошлого сезона Бетани Шатборн:
5 Раундов
30 Двойных на тяжелой скакалке
10 Жимов гантелей лежа
Хочешь получать полноценный тренировочный план на всю неделю? Они составлены специалистами с мировыми именами для топовых атлетов таких как Рич Фронинг, Мэт Фрейзер и Роман Хренников!
Становись Доном нашего сообщества и еженедельно получать четыре тренировочных плана: HWPO, MAYHEM, PRVN и PROCF!