Как сохранять фокус на позитиве?

В этом видео Ирина Хлимоненко отвечает на вопрос Андрея: «Как научиться поддерживать положительные эмоции в течение дня и удерживать внимание на том, что ты хочешь в течение дня?» Рекомендации: ✅ 1. Как только заметили тревожную или негативную мысль, сразу говорите (вслух или мысленно): → «Отменяю! Отменяю!» 🚫 ✅ 2. Мгновенно заменяйте на позитивный образ: → «Вместо этого я вижу/чувствую… [ваша цель]» Пример: «Я спокоен и уверен», «Я легко решаю задачи». ✅ 3. Повторяйте много раз — даже если сначала кажется механическим. Со временем мозг начнет автоматически переключаться на позитив. Важные нюансы: ✔ Не ругайте себя за негатив — просто «отменяйте» его. ✔ Чем ярче и эмоциональнее позитивный образ — тем быстрее сработает. ✔ Практикуйте утром и вечером по 5 минут (например, представляя идеальный день). Хотите освоить техники метода Сильва, которые помогут вам улучшить все сферы вашей жизни? Приходите обучаться на «Масштабный курс»: