Прокачка всего тела. УМНАЯ ЙОГА полный курс для начинающих: йога терапия у вас дома
В 6 серии курса “Умная йога: от новичка до мастера“ продолжаем устанавливать хорошую связь между верхними и нижними конечностями, и пробуем положения на четвереньках, где голова ниже таза.
Смотрите на нашем канале полный курс по Умной йоге для начинающих онлайн: йога дома в комфортной обстановке и свободном графике. Занимайтесь в любое время дня, в зависимости от исходного психоэмоционального состояния.
Это йога-плейлисты помогут в разное время и в разных жизненных ситуациях, выбирайте нужное, настраивайте практику под себя.
Кстати, друзья, дополнительные идеи, материалы к каждому уроку будут в моём телеграм канале
Алексей Резенков, телесный и танцевальный терапевт, автор направления Yoga Somatic (Умная йога).
Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др..
Соматика учит глубоко расслабляться, получать удовольствие от движения, понимать телесные симптомы и причины усталости. Соматика не относится к медицине, в том числе альтернативной. Это вспомогательное знание, соединяющее в себе психологию, восточные практики саморегуляции, практики телесной осознанности.
В мягком соматическом подходе к йоге нет цели куда-то дотянуться или что-то насильно сделать со своим телом.
Мы включаем тело через обращение к универсальным инстинктивным паттернам
Разбираем асаны с точки зрения не столько формы, сколько смысла и содержания.
Учимся отпускать излишнее усилие
Получаем удовольствие от процесса!
Хотите найти баланс тела и психики прямо сейчас? Подписывайтесь на наш канал
Запишитесь на консультацию: rezenkovsomatics@ Приобретайте видео курсы в магазине Будьте с нами на связи в соцсетях:
#домашняяйога #телесная терапия #йогакурс #онлайнйога #йогадляначинающих #какаяйога #болитживот #асаны #йогадома #учительйоги #асаныйоги #йогадлявсех #йогакомплекс #йогатерапия #йогабесплатно #йогаупражнения #йогадляздоровья #йогическиепозы #соматикаонлайн #йогабезболи #правильноепитание #йогадома #пищеварение #болитживот #йогаупражнения #йогадляспины #йогасоматика #болитплечо #расслабитьплечи #зажимвплечах #плечевойсустав #психосоматика #йогаплелисты #йогадляновичков #умнаяйога
1 view
1261
381
38 minutes ago 00:12:58 1
НОВЫЙ ОБМЕННИК ЖЕТОНОВ И НОВЫЙ ЗОЛОТОЙ ДЖЕКПОТ В ФРИ ФАЕР ! новое событие в фри фаер ! фри фаер
2 hours ago 00:13:09 1
10 000 шагов – недостаточно. Как 100 приседаний каждый день спасут твою жизнь.
5 hours ago 00:05:10 1
Прокачка ПРЕССА 4 Минуты!! Тренировка для Боков
8 hours ago 02:28:38 7
Прокачка стопы: упражнения, теория, подбор стелек и обуви
18 hours ago 03:53:56 1
ГОЛОСА ПОКОЛЕНИЯ MTV: Евгений Рыбов и Мария Трындяйкина | Клиника, Южный парк, Тачка на прокачку
18 hours ago 00:15:35 1
НОВЫЕ ЭМОЦИИ В ПРОПУСКАХ И АРКТИЧЕСКИЙ СИНИЙ С ВЫГОДНОЙ НАКРУТКОЙ В ФРИ ФАЕР | фри фаер
20 hours ago 00:11:08 1
Прокачка и восстановление ПЕЧЕНИ в домашних условиях
21 hour ago 00:00:14 1
Худые ножки и красивая 🍑 за 2 недели? Марафон домашних тренировок в шапке @fitcraft_online
1 day ago 00:00:00 1
ЗАБРАСЫВАЮ ПИВНЫЕ БОЧКИ ЧЕРЕЗ ЗАБОР В WAR THUNDER #warthunder
1 day ago 00:12:27 1
НОВЫЙ ОРУЖЕЙНЫЙ ДЖЕКПОТ ЗА ЗОЛОТО И ТАЙНЫЙ МАГАЗИН С ЛЮЧИ ЛЮБВИ В ФРИ ФАЕР ! фри фаер
2 days ago 00:18:35 1
HAMSTER KOMBAT! Самая Быстрая Прокачка! Успей Заработать пока не поздно! Когда Листинг?
2 days ago 00:02:02 8
СЕРДЦЕ НЕ НАСОС
2 days ago 00:21:43 1
НОВЫЙ КРУТОЙ ПРОПУСК И КРАСНЫЙ КРОЛИК В ФРИ ФАЕР ! ИЗМЕНЕНИЕ КРОНОСА, АЛОКА, ВУКОНГА | фри фаер
3 days ago 00:26:34 1
ПУТЬ НАРКОБАРОНА — НАЧАЛО (Rimworld)
3 days ago 00:13:43 1
Как БЫСТРО прокачать аккаунт в HAMSTER Kombat. ТОП стратегия
3 days ago 00:12:15 1
НОВЫЙ ПРОПУСК со СКИДКАМИ ИЮЛЬ С ЭМОЦИЕЙ И ВЫШЛИ ВРЕМЕННЫЕ АЛМАЗЫ В ФРИ ФАЕР | фри фаер
3 days ago 00:08:01 1
⛔️ВОТ И ВСЁ❗❗❗ ИРАНЦЫ СЛОПАЛИ АВТОВАЗ🔥 В РОССИИ РАСКУПИЛИ ВСЕ ИРАНСКИЕ АВТОМОБИЛИ✅ НОВОСТИ СЕГОДНЯ
4 days ago 00:20:42 1
💥Майнинг токена HOT в Telegram - возможность, которую нельзя упустить. Полное руководство и обзор.
4 days ago 00:08:06 1
КТО СОЗДАЛ ХАМСТЕР КОМБАТ / РАЗОБЛАЧЕНИЕ HAMSTER KOMBAT
4 days ago 00:05:13 1
7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!
5 days ago 00:15:35 1
Обнова ! НОВЫЕ ЭМОЦИИ В ПРОПУСКАХ И ВЫГОДНАЯ НАКРУТКА С ВРЕМЕННЫМИ АЛМАЗАМИ В ФРИ ФАЕР ! фри фаер
6 days ago 00:14:22 2
Насмотренность для дизайнера. Как прокачать насмотренность
6 days ago 00:17:03 3
Дорого ! ВЫБИВАЮ ПОДПИСЧИКУ АРКТИЧЕСКИЙ СИНИЙ И ПОЛУЧИЛАСЬ ПРОКАЧКА В ФРИ ФАЕР ! фри фаер
1 week ago 00:11:00 1
Лучшая магическая практика наших Предков. Сакральный смысл хоровода