Обучение ударной технике – это длительный период, поскольку удары руками и, тем более, ногами – это сложно координационные движения, которым любой человек должен подчинить своё тело. И, конечно же, наложить на свою базовую физиологию биомеханические стереотипы, которые в повседневной жизни люди не применяют. Это тоже самое, что обучаться гимнастическим элементам – сальто, фляку и прочим сложным элементам. Ведь не сможет обычный человек без специальной подготовки сделать даже простой кувырок. Поэтому и обучаются в секциях гимнастики и фигурного катания с самого раннего возраста, пока базовая динамика ребенка еще гибкая и способна измениться в сторону усложнения динамических стереотипов.
Я предлагаю обучение в своих группах не только ударной технике, но и приёмам самозащиты из арсенала джиу-джитсу и панкратиона. Техника панкратиона включает в себя удары ногами и руками на дальней, средней и близкой дистанции, броски, борьбу в стойке и в партере, болевые приёмы на различные уязвимые части тела, приёмы задержания и контроля, освобождение от захватов и защита от ударов ногами и руками. Но для начала нужно отработать подготовительные упражнения, чтобы правильно отрабатывать удары. Ведь нужна не только растяжка мышц, но и эластичность связок. Именно связки нужно готовить для того, чтобы вы смогли освоить технику ударов ногами.
2 views
1411
325
12 months ago 00:12:52 1
МУКА+КИПЯТОК! Я НЕ УСТАЮ ИХ ГОТОВИТЬ. Лучше чем пицца, лепешка и чебуреки
12 months ago 00:02:09 1
. 50 процентов осознанных, проснувшихся людей, готовых к переходу!!! Аштар Шеран через Гузалию
12 months ago 01:08:13 1
Экопутешествия с заботой о планете, как сделать свои путешествия экологичными | Валерия Сидорова
12 months ago 00:08:11 1
Как это готовиться к обороне? Ты же нам свистел что Киев заберем за 3 дня! В КРЕМЛЕ СКАЗАЛИ ОБОРОНА!
12 months ago 00:25:36 1
Запоминание учебника/экзамена или Технология обучения Гарварда
12 months ago 00:05:27 1
ГПХ ИЛИ ТРУДОВОЙ ДОГОВОР? ЧТО ЗНАЧИТ - ОФОРМЛЕНИЕ ПО ДОГОВОРУ | 18+
12 months ago 00:13:25 1
Как приготовить БОГАТЫЙ ЦЫГАНСКИЙ ХОЛОДЕЦ, цыганка готовит.
12 months ago 00:30:49 1
Американец готовит завтрак обед и ужин🥓🍗обставляем новый дом🏠#жизньвамерике #замужзаамериканца
12 months ago 00:05:28 1
УЛЕТАЮТ как СЕМЕЧКИ и ВКУСНЕЕ МЯСА! Всего 3 Ингредиента! Готовим Дома Лучший рецепт из Баклажанов
12 months ago 00:10:48 1
Эффективные способы избавления от слизи в горле в домашних условиях
12 months ago 01:05:46 1
Куда отправиться на Камчатке впервые? | Елена Галанова
12 months ago 00:17:06 1
Как ПРАВИЛЬНО приготовить ХОЛОДЕЦ. Настоящий ХОЛОДЕЦ, цыганка готовит.
12 months ago 00:23:06 1
Выступление Владимира Путина на 70-м заседании Генассамблеи ООН
12 months ago 01:36:37 1
Популярные ошибки в трейлраннинге | Алексей Барышников
12 months ago 00:06:16 1
Массажные приёмы (2/4): Растирание
12 months ago 00:10:10 1
Путина посадят на кол: не доживет до конца года! Для удара все готово - Мальцев
12 months ago 00:10:13 1
БУДУ готовить ВСЮ ОСЕНЬ! БЫСТРО и НЕРЕАЛЬНО вкусно! | Кулинарим с Таней
12 months ago 00:12:56 1
7 маринадов для вкуснейшего шашлыка из курицы, говядины и свинины🥩Готовим на мангале, гриле, барбекю
12 months ago 00:04:01 1
Запечённая Тыква, которую едят Все! Просто и очень вкусно. Вот как нужно готовить тыкву в духовке.
12 months ago 00:08:10 1
1 kg Käse aus 2 Liter Milch! Kein Essig oder Zitronensäure
12 months ago 00:08:27 1
РОССИИ «дружественные страны» готовят ВТОРОЙ ФРОНТ в ЗАКАВКАЗЬЕ=Пашинян гражданин КАНАДЫ
12 months ago 00:14:19 1
США - массированный удар, к чему готовимся? Что скрывается за неизвестной гиперзвуковой ракетой?
12 months ago 00:35:09 1
Уроки английского языка | Английский на слух для начинающих | EnglishDom
12 months ago 00:10:02 1
5 лучших рецептов заготовки хрена на зиму без варки и стерилизации! Проверено годами!