Йога для опытных | “Поддерживая оптимизм“ | ЙогаБанда
Направленность: общеукрепляющая практика
Уровень сложности: подходит опытным практикам
Есть старый анекдот: пессимист видит только бесконечный туннель. Оптимист видит свет в конце туннеля… Часто нас убеждают в том, что на все есть две точки зрения. Одна со знаком «плюс», другая со знаком «минус». Отсюда бесконечные истории про то, что мир делится на пчел и мух. И те, и другие кружат над полем, но каждая видит свое…
Однако у анекдота про поезд есть продолжение: реалист видит туннель, свет и поезд, идущий навстречу. Так и в жизни: точек зрения не две. Их значительно больше, но нам свойственно оценивать свое видение, которое кажется либо положительным, либо отрицательным, в зависимости от того, относительно чего мы его рассматриваем.
Есть ли смысл оценивать себя, ориентируясь на постороннюю шкалу ценностей – это большой вопрос. Мы считаем, что целесообразнее оценивать себя лишь относительно себя самого и расти над собой, не ограничиваясь количеством потенциально возможных точек зрения. Ведь даже в вышеупомянутом анекдоте, помимо оптимиста, пессимиста и реалиста есть еще одни персонаж – это водитель поезда, который видит трех идиотов, сидящих на рельсах…
Если верить древним текстам, йога помогает утихомирить суету ума, вызывающую волны на поверхности океана нашего восприятия, создавая необходимый для неискаженного видения штиль. Это, однако, не означает, что не нужно поддерживать оптимизм. До тех пор, пока не пройден, неизвестно где лежащий, последний порог самосовершенствования, сохраняйте позитивный настрой, ведь, если воспринимаемое нами – лишь искажение, то пускай оно хотя бы будет позитивным…
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 Введение
00:22 Открывающая пранаяма
04:31 Разминка
21:38 Позы стоя
36:42 Наклоны
51:43 Перевернутые позы
56:55 Шавасана
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:
Занятия для начинающих:
Занятия для опытных:
Занятия для продвинутых:
💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим
Курс преподавателей йоги:
Инстаграм:
🧘🏻♀️
🧘🏻♂️
Facebook:
🧘🏻♂️
🧘🏻♀️
С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер
#ЙогаБанда #йога #йогадляопытных
1 view
1327
396
1 week ago 00:21:27 1
Медитация и психология. Свобода быть тем, кем хочешь.
1 week ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
1 week ago 00:14:32 1
Исцеляющая терапия от обид гнева разочарования #подсознание #исцеление #женскаясила #трансформация
1 week ago 00:09:35 1
Как быть одному и не быть одиноким
1 week ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
1 week ago 00:10:30 1
НАДВИГАЕТСЯ КОСМИЧЕСКАЯ ЗАЧИСТКА |НОВОСТИ ТОНКОГО ПЛАНА
1 week ago 02:10:29 1
Как чистить чакры, кто такой Бог, Карма, Что такое Ад и как заряжаться от деревьев: Владимир Кононов
1 week ago 00:06:36 1
Упражнение Цигун “Журавль расправляет крылья“ ☯ Динамический цигун, стиль журавля
1 week ago 02:16:56 1
ВЕДИЧЕСКАЯ НУМЕРОЛОГИЯ, ИСТОРИЯ И ТАЙНА ЧИСЕЛ, ЗНАЧЕНИЕ ЕДИНИЦЫ, СУДЬБА РОЖДЕННЫХ 1,10,19,28 ЧИСЛА
1 week ago 00:10:51 1
Гимнастика для глаз. Как улучшить зрение. Зарядка для глаз в любое время
1 week ago 01:24:06 1
Асель Машанова - Как чувствовать своего партнера?
1 week ago 01:53:24 1
Как здоровье кишечника влияет на здоровье мозга? | Беседа Садхгуру и доктора Эмерана Майера
1 week ago 00:25:03 1
Мантра очищения от родовой кармы и проклятий в период Питру Пакши с 18 сентября по 2 октября 2024
1 week ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
1 week ago 02:01:04 1
Как Больше Не Беспокоится О Своём Будущем и Вверить Его В Руки Бога! | Никошо и Адамс
1 week ago 00:22:21 1
Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release
1 week ago 00:38:36 1
Самая МОГУЩЕСТВЕННАЯ Гаятри мантра, которая изменит жизнь
1 week ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
1 week ago 00:00:23 1
Упражнение для выправки позвонков
1 week ago 02:25:20 1
💥🌎СВОБОДА ОТ ОГРАНИЧЕНИЙ! КАК ДОСТИГНУТЬ СОСТОЯНИ БУДДЫ ДЗЕН ПОКОЯ ТИШИНЫ УМА ГФС ФИДРЯ ЮРИЙ
1 week ago 00:10:34 1
Медитация в йоге отличается от западного понимания
1 week ago 00:15:01 1
йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
1 week ago 00:03:57 1
GREMO - ПТАХОLOVE
1 week ago 00:15:30 1
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день