ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА и как бегать без ошибок. Полный разбор и анализ!
Все знают, что бег полезен, но так же бег может быть вреден при неправильной технике бега. Многие начинающие бегуны и бегуны со стажем отказываются от бега именно из-за травм и боли в теле. И чаще всего причиной этому оказывается неправильная техника бега. Правильная техника бега позволит вам бегать до самой старости, не травмируя стопы, колени, таз и позвоночник.
Сегодня поделюсь с вами секретами и приемами, которыми пользуются профессиональные бегуны, а так же я сам. Я долгое время изучал и анализировал технику бега и решил собрать все в одном видео. Сегодня мы рассмотрим как правильно бегать, работать руками и ногами, способы постановки стопы: можно ли бегать с пятки или все таки необходимо с носка, а так же их преимущества, как все таки правильно дышать и каким должен быть каденс.
Добавляйтесь в друзья:
Мой Instagram -
Мой Garmin -
🔻Тренирую онлайн🔺
1 view
2609
718
4 weeks ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
4 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
1 month ago 00:06:25 1
Самый Быстрый Способ Войти В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ! – Сила в Мысли
1 month ago 00:01:00 1
🥓🍜🥬 Что лучше - Поесть в удовольствие или правильную еду? #shorts