Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
Закажите бесплатную дебетовую Альфа-Карту. Переводы без комиссии в любой банк, любым способом и кэшбэк до 100% за покупки каждый месяц:
Первый выпуск с Натальей Фомичёвой
Скоро 8 марта, а значит уже сейчас многие женщины начинают прикладывать усилия, чтобы скинуть пару килограмм дабы неотразимо выглядеть в купленном платье. А там, глядишь, рукой подать до лета, нужно готовиться к пляжному сезону — пора садиться на серьезную диету.
Приходится признать, что изобильно-доступная еда в супермаркетах сыграла злую шутку с психикой человека, а агрессивный маркетинговый диктат идеального тела — «заполировал» эффект. Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться.
Превращаясь в некотором смысле в манифест — у веганов, вегетарианцев и сыроедов. Методом справляться с невыносимыми эмоциями — у людей с серьезным избытком веса. Вариантом супер-контроля для перфекционистов, балансирующих на грани нервной анорексии или булимии.
Как вернуться к «заводским настройкам» отношений со своим телом? Когда они сбиваются? Почему диеты не работают и сколько раз необходимо взвешиваться? Обо всем этом мы поговорили в новом выпуске Самопознания с психологом Натальей Фомичёвой
00:00:00 В этом выпуске
00:00:56 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе
00:03:02 Как диеты влияют на либидо?
00:04:16 Вес и зачатие
00:05:20 Рекламная интеграция
00:06:41 На что опираться при выборе питания?
00:07:49 Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось?
00:09:16 «Похудею – выйду замуж»
00:10:35 Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем?
00:12:44 Сладкое перед едой – так ли это вредно?
00:14:20 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение?
00:15:20 Какие типы переедания бывают
00:16:16 Когда переедание становится диагнозом?
00:17:11 Как диеты провоцируют переедание
00:18:58 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты
00:19:24 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату?
00:20:20 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее?
00:21:10 Ожирение у подростков
00:22:57 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес?
00:23:52 В каких случаях лишний вес у подростка – норма?
00:24:40 Анорексия. Генетическая предрасположенность
00:25:25 Перфекционизм и риски появления анорексии
00:26:05 Родительский контроль и РПП
00:27:12 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье?
00:28:47 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива»
00:30:01 Препараты для похудения
00:32:01 Опасности резкого снижения веса
00:33:12 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога?
00:35:07 Почему еда так много для нас значит?
00:37:17 Нервная булимия
00:38:29 Как мы можем играть в такие опасные игры?
00:40:52 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию?
00:41:24 Как наладить отношения с собственным телом?
00:43:32 Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь?
00:45:57 Тревожность как эволюционный механизм
00:47:00 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью
00:49:13 Здоровое отношение к еде
00:50:07 Деление еду на «вредную» и «полезную»
00:50:43 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна»
00:52:07 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет?
00:52:37 Не есть после 18 – правильная рекомендация?
00:54:07 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды
00:55:00 Расстройство пищевого поведения у беременных
00:57:24 Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе?
00:59:49 Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку?
Соцсети Юлии Меньшовой
Телеграм:
Инстаграм*:
Сообщество в ВК:
Яндекс. Дзен:
*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ
#психология #меньшова #самаменьшова
1 view
1925
575
6 years ago 00:16:34 64
СЖИГАЕМ ОБЕД ИЗ МАКДОНАЛЬДС! Легкий способ похудеть)
8 years ago 00:02:11 3.6K
Как быстро похудеть к лету
4 years ago 00:12:14 267
Этот метод ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ ЛЮБОГО! За неделю -3 КГ не выходя из дома
6 years ago 00:13:38 325
Выбиваем жир из подписчиков с Минеевым. Как похудеть к лету?
8 years ago 00:52:00 7.3K
НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ? Секрет в Гормонах! Мы проверили, смотри... / как похудеть
9 years ago 00:09:15 1.1K
Как похудеть?
5 years ago 00:07:27 13
Выйти из запоя, преодолеть тягу и похудеть! История Алексея.
6 years ago 00:04:34 7
Инсулиновая чувствительность: как улучшить? Похудеть и накачаться
6 years ago 00:03:40 9
Короче говоря, я решила похудеть / 16 способов как быстро похудеть за неделю / ЧТО ВЫБЕРЕШЬ ТЫ ?
10 years ago 00:07:49 3.2K
Как успеть похудеть к лету? Версия от Жени Шестопаловой
9 years ago 00:01:39 408
Дистанционный “Борменталь-Детокс“.Похудеть не выходя из дома!
8 years ago 00:06:59 158
Какие продукты исключить из рациона чтобы похудеть.
3 years ago 00:02:14 41
116. Напиток из ТРУТОВИКа - похож на кофе и поможет похудеть.
8 years ago 00:04:41 27
Практики на похудеть. Похудеть трудно. Боль отказа от этого убеждения
7 years ago 00:50:03 583
“Из “Киберспортсмена“ в “Спортсмена““ / Целый месяц ЗОЖ неЗОЖника / Похудеть за месяц
6 years ago 00:02:25 3
5 Привычек, которые мешают нам похудеть
10 years ago 00:51:32 51
Похудеть. Что есть, чтобы похудеть
4 years ago 00:19:52 31
Как похудеть навсегда.
8 years ago 00:09:22 10
СтопЖиробас! Заставит похудеть?
3 years ago 00:11:20 76
Этот метод ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ЛЕНТЯЕВ не выходя из дома
5 years ago 00:12:45 47
Как быстро ПОХУДЕТЬ в области живота? (6 КУБИКОВ / СЕРИЯ 1)
2 years ago 00:10:54 37
Медленный метаболизм из-за генов😲Что делать, чтобы похудеть?
5 years ago 00:14:40 70
Как ПОХУДЕТЬ на БУРГЕРАХ ? Диета из Меню KFC / СУШКА ТЕЛА
6 years ago 00:06:54 19
6 ГОРМОНОВ, которые МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ. ЧТО ДЕЛАТЬ с каждым из них?