Вебинар №6 Шипуля Дмитрий

Грыжи, сколиозы, боль в позвоночнике – всё это можно и нужно корректировать при помощи простых упражнений. Каких – рассказал тренер-преподаватель адаптивной физкультуры Дмитрий Шипуля в рамках проекта «Мамин вкус жизни», который реализуется при помощи Фонда президентских грантов. Проект был создан для помощи мамам детей-инвалидов. Проблемы со спиной – самая частая их болевая точка. Ведь детей, которые не могут позаботиться о себе сами, приходится поднимать, перекладывать, купать и т.д. Так что к вечеру малейшее движение отзывается болью в спине и руках. Как объяснил Дмитрий Шипуля, тут многое зависит от тонической мускулатуры – именно она держит структуру нашего тела. Она же помогает выстроить позвоночник так, чтобы при движении мы его не травмировали. Даже ребёнка поднимать нужно правильно – с прямой спиной. Иначе позвонки выдавливают кусок межпозвоночного диска, что и приводит к образованию грыж. Чтобы понять, насколько серьёзны проблемы с позвоночником, встаньте возле зеркала. Да, идеально прямой спины нет