Упражнения для шеи. Укрепление мышц и вытяжение шеи. 10 минут. Простой комплекс после работы. Йога

Выполняются из положения лежа на спине. Сильные мышцы шеи - основа здоровья шеи. Если мышцы шеи не укрепляются и не тренируются, то со временем шея будет укорачиваться, верхняя часть спины будет сутулиться , плечи сковываться. Но если регулярно выполнять эти простые упражнения, то шея всегда будет оставаться здоровой и сильной , а другим частям тела не придется брать на себя работу шеи #йога #упражнения #шея #здоровье