КАК ПРАВИЛЬНО САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ. СТРЕТЧИНГ | ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

КАК ПРАВИЛЬНО САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ Поразить всех идеальным шпагатом – одно из желаний большинства представительниц слабого пола. Многие девочки пробуют заниматься растяжкой, но потом бросают из-за отсутствия мотивации или неправильного подхода к тренировкам. В то время как стретчинг — это не только старания сесть на шпагат, а кропотливая работа над мышцами всего тела. Сегодня мы расскажем, как правильно организовать свои занятия, чтобы научиться делать желанный шпагат. Представленные в этом видеоуроке базовые упражнения приведут в тонус основные группы мышц и помогут сесть на продольный и поперечный шпагаты. Главное в тренировках по стретчингу – это регулярность и плавность. Занятия не требуют специального оборудования, поэтому можно проводить стретчинг в домашних условиях. Результатом станут прилив бодрости, повышенная гибкость тела, улучшение четкости линий фигуры и, конечно же, долгожданный шпагат! Тренируйтесь с нами! Спорт – это здоровье! Тема: Как правильно садиться на шпагат