Три способа расслабить поясницу | Школа здорового фитнеса
Сегодня разберем 3 способа, как можно расслабить поясницу. Нам понадобится плед или полотенце. ☝️ И помните: причин напряжения в пояснице может быть много, поэтому не забывайте посетить врача, что-то мы можем остановить на ранней стадии. И не забывайте двигаться, очень многое лечится движением!
📍 Почему нельзя подкладывать под поясницу валик? →
📍 Попробовать экспресс-тренировку для улучшения осанки, избавления от сутулости, холки на шее и боли в спине и пояснице → 👌
📍 Все экспресс-тренировки Newyorkfitspo →
📍 Программы Newyorkfitspo →
📍 Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
00:00 на связи Дарья Есипова, тренер
00:14 Способ №1 с пледом или полотенцем
02:32 Способ №2 без оборудования
05:00 Способ №3 стоя
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#поясница #тренировкадома #снят
1 view
492
157
2 weeks ago 00:08:27 1
Отличный Способ ОБОЙТИ ЗАМЕДЛЕНИЕ ЮТУБА И ВЕРНУТЬ СКОРОСТЬ YouTube на телефоне, ТВ приставке
3 weeks ago 00:11:21 1
Спаси свой аквариум! 3 причины сделать фитофильтр. Показываю свои фитофильтры и список растений.
1 month ago 00:16:31 1
Обращение к Министру обороны РФ о ситуации с Гудвином
1 month ago 00:18:19 1
ПРОБУЖДЕНИЕ. ИНОПЛАНЕТНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ диагностика омоложение регенерация ДНК 3D пришельцы
1 month ago 00:13:45 1
3 СПОСОБА ДОВЕРИТЬСЯ ВСЕЛЕННОЙ И ЖИТЬ ЛЕГКО. #Адакофе 94
1 month ago 00:28:19 6
Развитие ясновидения методом реинкарнационного самопознания I Наталья Бехтерева
1 month ago 00:00:00 1
Rust. Стрим. RUST100RENTGEN. Строю нечто.
1 month ago 00:59:37 1
Арестович: Мир Полудня начинается с людей Полудня. @detskie_nedetskie_voprosy
1 month ago 00:10:53 1
Неумывакин: Запомните! ТРИ Лучших Способа Заснуть МОМЕНТАЛЬНО. Как уснуть за 1 минуту?
1 month ago 02:34:24 21
СОЧНЫЙ ДЕТЕКТИВ С ОХЛОБЫСТИНЫМ В РОЛИ ПСИХОЛОГА! Метод Фрейда. 1 Сезон. Серии 1-3. С СУБТИТРАМИ РУ
1 month ago 00:23:12 1
Норд-Ост. Теракт. Путин
1 month ago 01:02:34 1
Алексей Одинец, Механизмы старения и методы воздействия на них
1 month ago 02:30:30 1
КТО УПРАВЛЯЕТ ХОЗЯЕВАМИ ЭТОГО МИРА ? Реальные создатели Гитлера | Откровение оккультиста
1 month ago 00:04:48 1
Три шага, которые помогут собственнику вовремя увидеть угрозы для своей недвижимости и защититься
1 month ago 00:50:33 1
JF-17 Block-3 - Не покупай этот самолет, не посмотрев это видео
1 month ago 00:11:28 1
5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите КАБАЧКИ
1 month ago 00:31:35 1
Экс-премьер России Касьянов. Когда закончится война, что сделает преемник Путина, корейцы в Украине
1 month ago 00:00:48 1
СЕКРЕТ БОГАТСТВА в Baldur’s Gate 3 | ГОРЫ ЗОЛОТА | Секреты и Хитрости