УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧОМ для килы

#кила #kila #kilasport В этом видео мы демонстрируем простые упражнения с использованием мяча для килы, как для новичков, так и для продвинутых атлетов, которые можно самостоятельно делать в любых условиях: дома, в тренажёрном зале, на улице. Занимайтесь килой, становитесь сильнее и будьте здоровы! Клипмейкер: Андрей Алексеев () //Килá - командная контактная игра с мячом, весящим 1,5 килограмма, созданная на основе одноимённой старинной русской игры. Цель игры занести мяч в руках в зачётную зону, называемую “город“. В килу играют на двух уровнях: пока мяч касается земли в него разрешено играть только ногами; когда мяч оказывается в воздухе - можно играть руками. При этом разрешается бороться против любого соперника на поле. Следите за нами: Официальный сайт: FB VK INSTA Наш второй канал с записями игр: @kilaplay