Три типа дыхания для отличного начала дня

Всего лишь 10 минут приведут вас в тонус на весь день. Анна Крыленко, инструктор йоги, наглядно показывает и объясняет три дыхательные техники: Капалабхати, Нади Шодхана Пранаяма и Анулома-Вилома Пранаяма.