TÃO FÁCIL ASSIM?! COMO TREINAR MOBILIDADE E GANHAR FORÇA SIMULTANEAMENTE?

Como melhorar a mobilidade no treino de força? Primeiro nós temos que estabelecer que muitas pessoas confundem mobilidade com flexibilidade. Mobilidade é a capacidade de ser móvel e flexibilidade é a capacidade de ser maleável. A flexibilidade no treino de força vai ser principalmente afetada pelo grau de extensibilidade dos músculos. #cortes #mobilidade #flexibilidade Playlist: Seja membro deste canal e ganhe benefícios: Ajude o canal via PIX. A chave é: canalforcaestrutural@ Programas em planilhas de Excel já prontas: Marque a sua consulta: -------------------------Redes sociais------------------------ Instagram: Twitch: