Азбука Йоги (Урок 8 - Урдхва Прасарита Падасана)

Друзья, Сегодня мы публикуем 8 урок видеокурса “Азбука Йоги“. В первой части урока Елена Ульмасбаева рассказывает об отличиях и особенностях практики йоги между мужчинами и женщинами, а во второй части видеоурока вы узнаете особенности выполнения Урдхва Прасариты Падасаны, как выполнять эту асану правильно - без напряжения в пояснице. Занимайтесь йогой правильно!