ПП VLOG #14 1500 ккал💪ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ 🍎Что я ем? Дневник питания🌟Olya Pins

Всем привет! Это очередной ПП влог, в котором я покажу что я ем в течении дня на пп с расчетом 1500 ккал на день и покажу как тренируюсь дома с фитнес резинками) РЕЦЕПТЫ ИЗ ВИДЕО СЫРНЫЕ ВАФЛИ 100г сыра 1 яйцо 50г шпината 45г кукурузной муки ЧЕЧЕВИЦА С ОВОЩАМИ 150Г красной чечевицы 150Г овощной смеси ФИЛЕ В ДУХОВКЕ 500г куриного филе 10мл оливкового масла 1 ст.л. лимонного сока САЛАТ 100г курицы 125г яиц 100г огурец 140г помидор 1 ст.л. льняного масла Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП Как приготовить диетические десерты без сахара? Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА Не забывайте подписываться 🌟 Мой Instagram - Для сотрудничества: olyapins@