Включение органов, практики от напряжения в грудном отделе

Этот урок можно выполнять как добавку к основному, перед едой, или через полчаса после еды. Упражнения помогут включить в работу желчный пузырь, желудок и наладить пищеварение. Практикуйте эти техники и начнёте замечать эффекты. Потом не обязательно будет делать всё - вы интуитивно будете понимать где что в теле зажато и какие 2-3 упражнения сделать