Аэройога, практика в гамаках. Ясинская Светлана. Мастер тренер групповых программ Фитнес Парк
Оторвись от земли и посмотри на мир другими глазами!
⠀
🔹Секция до 5 человек.
🔹Для любого уровня подготовки.
🔹Сертифицированный тренер: Ясинская Светлана. @
⠀
Занятия на полотнах подходят для людей разного уровня подготовки. Важный момент работы на таких тренировках — доверие к себе, инструктору и тренировочному гамаку, а также практика присутствия — работа «здесь и сейчас».
⠀
Тренировка на воздушных полотнах включает в себя несколько блоков:
⠀
✅Силовой блок
Эффективная прокачка основных групп мышц, а также мышц стабилизаторов.
⠀
✅Растяжка
Основная задача - растянуть и укрепить мышцы, при этом не создавая нагрузок на суставы.
⠀
✅Трюки
Это и акробатические упражнения и перевернутые позы. С гамаком можно выполнить множество разнообразных элементов с максимальной безопасностью и пользой.
7 views
513
133
1 month ago 00:32:35 1
Йога для поясницы
3 months ago 00:27:17 1
ЙОГА В ГАМАКАХ 25 минут||Аэройога|| Часть 1
5 months ago 00:05:17 9
АЭРОЙОГА В ГАМАКАХ/ Разминка.
5 months ago 00:00:39 5
Запись мастер-класса от Алины Вебер, Москва 2024 год
5 months ago 00:22:00 1
Сурья Намаскар или приветствие Солнца - 21 круг.
6 months ago 00:00:37 1
Связка на баланс с гамаком
7 months ago 00:00:33 2
Fly dance (танцы на гамаках) - готовая связка для урока
7 months ago 00:54:04 17
Йога для похудения (полная версия) 50 минут
8 months ago 00:12:30 1
Экспресс аэройога урок 17 | Урок Аэройоги | Йога в гамаке | Aeroyoga | Обучение йоги в гамаке
8 months ago 00:42:37 1
Инструкторский курс для преподавателей направления “Аэройога“ с Яниной Ваисовой
8 months ago 00:08:35 1
Аэройога.Видео урок по программе “Здоровая Спина“ Обзор -превью.
8 months ago 00:40:32 3
Пор де бра с Ириной Пономаревой
9 months ago 00:57:04 1
Fly-йога. Aerial Yoga. Аэройога. Полный урок. Йога в воздухе. Воздушная йога. Антигравити йога.
9 months ago 01:01:03 1
Аэройога. Силовая практика. Средний уровень. #aeroyoga #flyyoga
9 months ago 00:05:35 1
Экспресс Аэройога Урок 11 | Обучение Аэройоги | Йога в гамаке | Aeroyoga
11 months ago 00:04:38 1
Экспресс Аэройога Урок 8 | Обучение Аэройоги | Йога в гамаке | Aeroyoga
11 months ago 00:04:15 1
Экспресс Аэройога Урок 7 | Обучение Аэройоги | Йога в гамаке | Aeroyoga
11 months ago 00:04:25 1
Экспресс Аэройога Урок 6 | Аэройога для взрослых | Йога в гамаках | Экспресс-Аэройога
11 months ago 00:04:43 1
Экспресс Аэройога Урок 5 | Обучение Аэройоги | Йога в гамаке | Aeroyoga
11 months ago 00:03:32 1
Экспресс Аэройога Урок 3 | Обучение Аэройоги | Йога в гамаке | Aeroyoga | Урок аэройоги
11 months ago 00:04:44 1
Экспресс Аэройога Урок 4 | Обучение Аэройоги | Йога в гамаке | Aeroyoga
11 months ago 00:02:20 1
Экспресс Аэройога Урок 1 | Обучение Аэройоги | Йога в гамаке | Aeroyoga
11 months ago 00:04:04 1
Экспресс Аэройога Урок 2 | Обучение Аэройоги | Йога в гамаке | Aeroyoga
12 months ago 00:09:31 1
Эффективная практика на каждый день для здоровья вашей спины