Взрослые: Второй пояс (Белый) Федерация Капоэйра России Красноярского Края

Первый взрослый пояс (Серый). Все движения нужно делать из позиции “Кадейра“ Список элементов: 1. Отжимания из “финта ау” 2. Отжимания из прямого шпагата 3. Шпагат прямой 4. Шпагат левый 5. Шпагат правый Техника 6. Джинга с финтами (балансу, финта кейшада, жиру, трока) 7. Кейшада энтру 8. Армада 9. Эшкива фронтау 10. Эшкива латерау Перемещение 11. Дэстебаза / трока негачива / холе 12. Ау Парная работа 13. 1. дэстебаза / трока дэстебаза вперед / трока негачива / холе 2. дэстебаза / трока дэстебаза вперед /