Я ПРАВИЛЬНО СПАЛ 30 ДНЕЙ (и вот что со мной стало)

С детства у меня всегда был сбит режим сна, и по сей день во время уснуть для меня настоящее испытание. В течение 30 дней я решил опробовать на себе советы по типу как правильно спать или как улучшить сон, а что из этого вышло ты узнаешь в этом видео. Мой VK - Привет, меня зовут Илья. Последние 4 года меня плотно интересует тема саморазвития и личностного роста, именно поэтому я и создал этот канал, где делюсь полезным опытом и рассказываю о своей жизни.