Сам себе тренер. 8. Достаем сложный мяч

1. Мяч отбиваем в прыжке 2. Правую ножку подставляем в последний момент 3. Возврат скрестным шагом. 4. Вперёд и назад ускорение, потом пауза 5. Мяч посылаем на ту сторону с боковым вращением 6. Лопаточки держим вместе 7. Сбрасывает напряжение после серии