Как научиться отдыхать, работая в IT, чтобы не сгореть

Сколько же всего хочется успевать: и бегать по утрам, и заниматься йогой, и успешно продвигаться по карьерной лестнице и быть примерным семьянином. Вот кажется, всё здорово, не хватает только 25-го часа в сутках. Увы, ребят, на самом деле не хватает отдыха.     В ежедневной гонке мы забываем о самом главном – о себе. Уверенность в том, что в бешеном ритме можно прожить всю жизнь без вреда для себя - ошибка. Без отдыха наш организм теряет способность делать вообще хоть что-то. Отдых – это не только сон, это и наши хобби, которые помогают нам отключиться от рутины и направить мозг в другое русло - (шепотом) или вовсе отключить его на время.      В новом подкасте мы поговорим о наших хобби, о том, как научиться расслабляться и, конечно же, о том, как правильно заряжаться энергией после тяжёлых рабочих дней, чтобы её хватило надолго.