Прокрастинация и эффективность. Почему и какие дела мы откладываем? Как быть продуктивным?

Тренера Школы Здравомыслия, Алексей Паньков и Кати делились своим опытом борьбы с прокрастинацией и повышением эффективности в прямом эфире инстаграм по запросу подписчиков. 6:20 Что такое прокрастинация 10:40 Какие дела нам свойственно откладывать на потом 22:00 Части мозга (рептильный, эмоциональный, визуальный) 25:30 Где живут эмоции 27:00 Пример конфликта частей 28:00 Работа с эмоциями, эмоциональный интеллект 31:00 Эффективность в монотонной работе 32:00 Медитации и достижение целей 34:00 Музыка для работы или учебы 40:00 Что делать с задачами, которые вы откладываете 44:50 Борьба на ценностном уровне 48:00 Раннее пробуждение 50:00 Биоритмы 55:20 Избегание неприятных задач 58:00 Как справиться с дискомфортом Подписывайтесь, чтобы не пропустить будущие эфиры, а также оставлять запросы тем: Кати Алексей