3 упражнения для подтянутых ягодиц ДОМА #ягодицы #упражнения #тренировка

Сегодня у нас отличная тренировка для ягодиц, которую можно выполнять даже если у Вас больные колени. Я подобрала для Вас лучшие упражнения, чтобы включить ягодицы в работу и сделать свою попу красивой и подтянутой. Выполняйте каждое упражнение по 20 раз 3 подхода. ✅ Больше информации в Телеграм: 5FdaIHSgFOU0Mzky 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научить