ВОЗМОЖНОСТИ РАЗНОГО ВОЗРАСТА. ЛЕНЬ ИЛИ УСТАЛОСТЬ? ТЕЛО ПОДАЁТ СИГНАЛЫ SOS. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС. БЕЙРУТ

#возраст #энергетика 00:00 - Это видео я сняла в Ливане, в Бейруте. Красота Ливана и его сложная, порой адская энергетика. Испытание на выдержку 01:10 - Люди, картины и места - могут давать силы или, наоборот, отбирать их 01:53 - Как я пережила удар по моей энергетике. В 47 лет приходится думать о режиме, диете и других моментах 02:21 - Я побежала с моим племянником наперегонки... 30 лет разницы в возрасте 04:18 - Способность концентрировать волю. ОДНИ ТЕРПЯТ, ДРУГИЕ НОЮТ 06:10 - Физическая и эмоциональная выносливость с возрастом падают, потребность в комфорте растёт 10:00 - МОНИТОРИНГ ЗДОРОВЬЯ 11:00 - Если вам не свойственна лень и вы много трудитесь, то надо получше узнавать свою энергетику. КАК БЫСТРО ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ЧУВСТВО И ПОДДЕРЖИВАТЬ ХОРОШЕЕ СОСТОЯНИЕ. Наше тело дивно устроено. Сердце бесконечно стучит и пейсмекер не устаёт. Почки регулируют давление, а селезёнка - кладбище эритроцитов. Она тестирует эритроциты на способность работать. Через 120 дней жизни эритроциты отправляются на переработку 13:20 - КОСТИ - ГИГАНТСКАЯ ФАБРИКА ПО ПРОИЗВОДСТВУ ККМ - клеток костного мозга. Края раны всегда стремятся срастись - но только до тех пор, пока у человека есть энергетический ресурс 14:33 - КАК МЫ РАСПОРЯЖАЕМСЯ НАШИМ ТЕЛОМ? Вчера я оказалась в состоянии энергетической дыры. Мои друзья решили посмотреть взорванные здания с выбитыми окнами. Места взрывов в Бейруте вызывают ощущение ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ДНА. Хорошо, что подход к взорванному зданию в морском порту был закрыт 16:20 - Деревья, море, кораллы, рыбы и лес, прогулка - всё это восстанавливает энергетику. ПРОГУЛКА - ЭТО НЕ С СУМКОЙ В ГИПЕРМАРКЕТ. Дети гуляют без авосек, максимум что у них есть с собой - так это ключи от дома 17:30 - УТРО ПОСВЯЩАЙТЕ СЕБЕ. УТРЕННЯЯ ЭНЕРГЕТИКА ЗЕМЛИ ЛЕГЧЕ, МАШИНЫ И ЛЮДИ НЕ УСПЕЛИ ИСПОРТИТЬ ЕЁ. Утренние ритуалы. Если вы не почитаете, не помолитесь, не сделаете зарядку, то однотипные действия превращают вас в машину, в биоробота. Первую половину дня я занимаюсь своими вопросами, потому что вторую половину дня мне приходится это расходовать, раздавать другим людям 19:45 - Я устала, еда была не качественной, не привычной, места обзора - не самые удачные, плюс некоторые испытания - и я не заметила тот момент, когда моя энергетика поползла вниз. Я проигнорировала свою усталость и продолжила работать. НО ЛИМОНЫ Я ВСЕГДА ПРЕВРАЩАЮ В ЛИМОНАД 21:40 - Если ваше тело подаёт сигналы SOS - ОСТАНОВИСЬ, ВЫКЛЮЧИ ТЕЛЕФОН И ОТКАЖИСЬ ОТ ЛЮБОЙ АКТИВНОСТИ 22:20 - СДЕЛАЙ ТО, ЧТО ТЕЛО ВЕЖЛИВО ПРОСИТ! Иначе начнёт просить невежливо. Ночью мне становилось всё хуже... Меня накрыло состояние СУБДЕПРЕССИИ, упала мотивация до нуля, груз усталости стал слишком велик, хотя ничего конкретно не болело 23:50 - После 40 я впервые стала ощущать дни сниженного настроения и периодического упадка сил. В молодости мы не ведаем усталости. НЕКОТОРЫХ ЛЮДЕЙ УСТАЛОСТЬ НЕ ПОКИДАЕТ ДАЖЕ УТРОМ 25:20 - Будьте осторожны со своим телом, не пейте слишком горячее, ведь в пищеводе нет болевых рецепторов и вы рискуете получить ожог. БУТЫЛКИ С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ СНИМАЮТ СПАЗМЫ, как и тёплое питьё 27:30 - Я облила ноги холодной водой прямо посреди ночи 28:00 - САМОМАССАЖ КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ. Китайцы не просто так изобрели аплодисменты. Растирание и сжатие пальцев, щёлканье суставами пальцев (без фанатизма) проясняет сознание. 29:15 - В ДУШЕ Я СУРОВОЙ МОЧАЛКОЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫДАВЛИВАЮ ЛИМФУ от кончиков пальцев к центру тела. Активные точки крестца. Растираем крестец и ушные раковины, шею - тело воскресает. Если вы высыпаетесь, используете контрастный душ и самомассаж - самочувствие невероятно улучшается 30:30 - ЛАЙФХАК. МАССИРУЙТЕ КОНЧИКИ ПАЛЬЦЕВ ЗУБОЧИСТКОЙ - тревоги полностью исчезают, разум успокаивается. ВЫ БУДЕТЕ ЛУЧШЕ ЗАСЫПАТЬ 32:00 - Хорошего настроения и отличного самочувствия вам не видать, если вы не заботитесь регулярно и себе и ваш образ жизни далёк от здорового. Книга анадемика Сителя “СОЛО ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА“ И “ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА“ Стрельниковой 33:30 - СЛОЖНЕЕ ВСЕГО ПОМЕНЯТЬ МОДЕЛЬ ПОВЕДЕНИЯ, ведь она складывается десятилетиями. Я тоже с собой борюсь. НАШИ ТЕЛА МОГУТ СЛУЖИТЬ НАМ НАМНОГО ДОЛЬШЕ И КАЧЕСТВЕННЕЕ 36:50 - ПУСТЬ У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! 37:00 - Ночной Бейрут 37:50 - Мальчик на набережной просит деньги у туристов под видом торговли цветами... 39:17 - Мой оператор Ахмиед Мохабби читает свои стихи ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЙ НА ЛЕТО 23 ИЮНЯ - КАК ОТСТОЯТЬ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ. ТЕХНИКИ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ БИЛЕТЫ ТРАНСЛЯЦИЯ 28 ИЮЛЯ - ПУБЛИЧНОСТЬ. КАК ПОЛУЧИТЬ ПРИЗНАНИЕ И ПОПУЛЯРНОСТЬ? БИЛЕТЫ ТРАНСЛЯЦИЯ 3 АВГУСТА - ПРАКТИКУМ ПУБЛИЧНОГО ВЫСТУПЛЕНИЯ БИЛЕТЫ ТРАНСЛЯЦИЯ 4 АВГУСТА - ОТРАБАТЫВАЕМ НАВЫКИ РИТОРИКИ В ПАРЕ С ТРЕНЕРОМ БИЛЕТЫ ТРАНСЛЯЦИЯ 31 АВГУСТА - КАК РАСКРЫТЬ ТАЛАНТЫ И РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ В ПРОФЕССИИ БИЛЕТЫ ТРАНСЛЯЦИЯ