Vido de Marina Kolpakova

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ КБЖУ на 100гр: 167/14/6/14 КБЖУ смузи на 100гр: 54/1/0.3/12.5 Для вареников: 🥟яйцо-1шт 🥟творог 5%-300г 🥟мука рисовая цз-65г 🥟ванилин-1г 🥟мак-8г 🥟подсластитель-по вкусу Для смузи: 🍓клубника-150г 🍓банан-145г 🍓вода-50мл 🍓подсластитель-по вкусу -творог отжать бум полотенцем от лишней влаги -смешать все ингредиенты для вареников и скатать колбаску -режем на кусочки и формируем шарики -в кипящую, слегка подсоленную воду опустить вареники -после всплытия варить 1-2мин -выложить на тарелочку -для смузи все ингредиенты отправить в блендер и обьединить -подавать вареники с ягодами смузи