Как правильно проводить кардиотренировки? Аэробные упражнения для улучшения работы сердца и сосудов

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: Меня часто спрашивают, как правильно проводить кардиотренировки для улучшения работы сердца и сосудов и укрепления сердечно-сосудистой системы. Чтобы ответить сразу всем, я записал это видео. В нем расскажу, как работать с кардиотренажерами, которые используются в фитнес-центрах, объясню, кому можно на них заниматься. Но что делать тем, у кого есть проблемы с позвоночником и суставами? Для таких пациентов есть есть специальные аэробные упражнения. Что это за упражнения, как их выполнять, узнаете, когда досмотрите это видео до конца. И помните, что при кардиотренировках важны регулярность и дисциплина, лишь тогда занятия пойдут на пользу вашей сердечно-сосудистой системе. 🆘 Если у вас проблемы с YouTube, воспользуйтесь одним из этих впн сервисов: Для ПК: - FineVPN Для смартфонов: - Melon VPN - Psiphon VPN ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как пр