Маст-хев для красивого рельефа живота #yoga #зарядка #вакуум #наули #животпохудение #талия #похудеть
Как долго Вы работаете над тем, чтобы обрести красивый рельеф живота и сильные мышцы пресса? Но не получили желаемого эффекта? Хватит закачивать пресс классическими скручиваниями и подъемами ног. Хватит работать только с поверхностными мышцами пресса. Это вредно для нашего здоровья. Начни работать изнутри наружу.
Представляю небольшой, но очень эффективный мини - комплекс для красивого рельефа живота. В него входят дыхательные и вакуумные техники. Капалабхати - вакуум - наули. Это нашa базовая тройка упражнений, которая поможет Вам обрести здоровые и сильные мышцы пресса и красивый рельеф живота.
#yoga #зарядка #вакуум #наули #животпохудение #талия #похудеть#заботаосебе #тонкаяталия #йогакаждыйдень #зож #капалабхати #shorts
1 view
552
140
4 weeks ago 00:00:58 1
Упражнение для роста ягодиц дома. Маст хев
4 weeks ago 01:12:38 1
I have no mouth and I must scream | Детская адвенчура без сюжета
1 month ago 00:03:28 1
Мой MUST HAVE в ванной от LR Алое Вера
1 month ago 00:00:59 1
Для тех кто не знает, как правильно пробивать дверной проем в кирпичной кладке
1 month ago 00:00:59 1
Как правильно крепить балки к железобетону
1 month ago 00:00:58 1
А вы знаете как устроены сборные железобетонные плиты с пустотами? #строительство #проект #стройка
1 month ago 00:52:28 1
MUST HAVE для вокалистов и не только: упражнения для ВОССТАНОВЛЕНИЯ ГОЛОСА
1 month ago 00:15:51 1
Базовый осенний гардероб 2024: 10 вещей для идеального образа ✨🍂
1 month ago 00:08:06 1
ШЬЕМ ПРОСТУЮ ШАПКУ ДЛЯ СОБАКИ СВОИМИ РУКАМИ: Мастер Класс + Выкройка | BUY или DIY | Darina Sweet
2 months ago 00:00:49 1
Сколько тонн на самом деле выдержит кирпич или что обозначает марка кирпича на самом деле. #стройка
2 months ago 01:22:35 6
Дисциплина сеток, тактика типографики | Дмитрий Карпов | Prosmotr
2 months ago 00:11:10 19
Python+SQL работа с базами данных.
2 months ago 00:00:31 3
Раствор в кладке нужен не для склейки кирпичей #стройка #строительство #проектирование
2 months ago 00:00:47 1
Почему не надо крепить колонну через закладную пластину в фундаменте #стройка #проектирование
2 months ago 00:00:59 1
Лучший теплый цоколь всех времен #стройка #проект #фундаменты #строительство
2 months ago 00:22:42 1
SUMMER MUST HAVE! Пляжная макраме сумка
2 months ago 00:07:09 1
Макияж 30 х годов, каким он был и что актуально до сих пор
2 months ago 00:10:05 1
Мобильная коммерция - must have для успешного бизнеса
2 months ago 00:03:49 1
Конусный ключ для велосипеда | GENIER | Посылка из Китая
2 months ago 00:06:38 1
MEDI-PEEL для тела: подборка маст-хэвов для красивой и здоровой кожи
2 months ago 00:10:08 1
Max Holloway on Ilia Topuria’s BMF belt: “He must have bought it. He’s an odd dude“
2 months ago 00:27:36 3
3 Газовых Котла Из Ирана - must have для России!
2 months ago 00:07:47 2
2stix Drumschool - КАРДАН 3. Самый ЛУЧШИЕ базовые упражнения. Начинайте сразу с них!
2 months ago 00:20:09 1
SQLAlchemy: Введение в RELATIONSHIP - вся МОЩЬ ORM #9