Прыжковая разножка. Упражнение для прыжка

Что бы увеличить прыжок и скоростно - силовые качества, данное упражнение рекомендуем выполнять максимально мощно в диапазоне повторений от 8-20. Увеличение прыжка процесс сложный, но при правильном подходе можно значительно повысить свой прыжок, как в высоту так и в длину. Высокий и далекий прыжок требует хорошего развития скоростно - силовых качеств.