Почему ОПАСНО висеть на турнике при боли в пояснице?

✅ Записаться на курс Здоровая Спина: ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Вы часто спрашиваете: можно ли висеть на турнике для расслабления спины и вытяжения позвоночника? Турник - это спортивный снаряд, на котором мы выполняем упражнения. Но если у Вас болит поясница, то скорее всего у Вас слабые мышцы живота, живот висит вперёд, поясница в компрессии и перегружена, возможно, недостаточная активность грудного отдела позвоночника и плечевых суставов. Поэтому при боли в пояснице, висеть на турнике - это самая плохая идея. Никогда ТАК не делайте! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео, переходите по ссылочкам: КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ ПРОВЕРЬ ПОЯСНИЦУ самостоятельно | 4 ТЕСТА за 5 минут 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Причины недержания мочи и мышцы тазового дна Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ и как их укрепить? Что МОЖНО и что НЕЛЬЗЯ, если у Вас варикозное расширение вен? Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа Мобилизация таза и крестца КОСТОЧКА на большом пальце ноги Как НЕ НУЖНО растягиваться? 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #боливпояснице #болитспина #турник #поясница #позвоночник #здоровье #упражнения