Пошаговый план похудения / как победить жир 7 шагов для успешного похудения

Пошаговый план похудения / как победить жир? Если вы хотите похудеть для начала правильно поставьте цель. Проще говоря определите конечный результат и срок его достижения. Например если вы хотите похудеть на 10 кг, то не надо просто ставить цель похудеть на 10 кг к отпуску и все. Знаете как сделал бы я чтобы точно добиться результата? Давайте разберем на примере человека который решил похудеть на 10 кг, но не знает как правильно это сделать чтобы точно добиться результата. Причем можно худеть без тренировок, можно с тренировками в зале, а можно вообще с тренировками в домашних условиях - выбирайте как вам будет комфортнее. Смотрите видео и получайте 7 конкретных шагов, следуя которым вы сделаете процесс похудения понятным и простым. 🧑‍🎓Мой процесс похудения происходит легко и не принужденно, этому я хочу научить и тебя! Отвечу на любые твои вопросы и помогу тебе построить фигуру твоей мечты, а с тебя лайк и комментарий к этому видео, если не сложно конечно Поэтому подписывайся на мои соц. сети: 💥Telegram канал: (В подарок рассчитаю твою суточную норму калорий и количество БЖУ) 💥А вот кстати форма чтобы я смог посчитать твои КБЖУ: 00:00 - Так похудеть проще всего 00:30 - На сколько худеть в неделю 01:14 - Учитываем непредвиденное 02:13 - Смотрим на калорийность 02:55 - Идеальное БЖУ 03:49 - Активность 04:24 - Наслаждение 05:05 - Отслеживание прогресса #какпохудеть #планпохудения #похудение #диета #худейправильно #кбжу