Бицепс на блоке 31,58

г. Тренировка армейского жима стоя. До жима выполнил в суперсете жим с канатной рукоятью на блоке и сгибание на бицепс в блоке. Таким образом провёл разминку и разогрев плечевого пояса. На видео предпоследний подход. В многоповторном стиле выполнял , для закачки .