Нижний Цигун! Упражнение “лодочка“

Друзья, здравствуйте! Продолжаем знакомиться с важным и очень полезным разделом цигун. В этом видео расскажу про полезное и несложное упражнение. Однако в любом случае, будьте аккуратны, выполняя данное упражнение, особенно если у вас были травмы спины и суставов. И даже тем, у кого травм нет, стоит выполнять упражнение медленно и очень аккуратно. Приятного просмотра и будьте здоровы!