Упражнения для позвоночника | Зарядка для красивой осанки

Простая и спокойная тренировка для позвоночника. Даю упражнения для осанки из нейроцентрического подхода. Работа с глазами и с дыханием, многоплоскостные движения позвоночника — всё это позволит прочувствовать свое тело. Если хочешь ещё больше полезных и функциональных упражнений, приглашаю тебя на свои курсы. Для регистрации переходи по ссылке: • программа «Здоровая спина» → • программа «Тазовое дно» → • подписка на клуб домашних тренировок →