ЧЁРНЫЙ СПИСОК! ОТ ЧЕГО МЫ ОТКАЗАЛИСЬ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ? НАШ СПИСОК ЗАПРЕТНЫХ ПРОДУКТОВ ! ЧАСТЬ№10!
Друзья , у каждого худеющего есть свой список продуктов , которые мешают ему худеть . И мы не исключение ! Хоть мы и придерживаемся мнения , что есть нужно всё или почти всё , но тем не менее некоторые продукты мы всё же исключили или ограничили до минимума !
***********************************************************************
НАШ СПИСОК ЗАПРЕТНЫХ ПРОДУКТОВ :
1 Мука пшеничная высшего сорта и изделия из неё (замена-цельнозерновая мука , овсяная , гречневая , кукурузная , ржаная )
2 Рис круглозёрный белый шлифованный (замена-пропаренный , бурый , красный , чёрный )
3 Картофель ограничили до употребления 1-2 раза в неделю в холодном виде (замена -батат )
4 Манка мягких сортов (замена -манка из твёрдых сортов пшеницы )
5 Сахар употребляем минимально (замена - мёд , горький шоколад в ограниченных количествах )
6 Жиры -максимальное ограничение до количества необходимого для нормальной жизнедеятельности организма .
7 Соль - максимальное ограничение до минимума
************************************************************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
*************
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ
****************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
********************************************
#кухнябезфанатизма#мыпохудели#какпохудеть#
1 view
11
3
2 months ago 00:04:40 1
Неадекватный брат неадекватного скульптора Тришина
2 months ago 00:23:07 1
Это лучший магазин правильного питания / Обзор продуктов в магазине Золотая подкова
2 months ago 00:37:54 1
Черный тмин - есть ли польза? Научные исследования
2 months ago 00:12:15 1
Неадекватный скульптор Сергей Тришин из Воронежа о статуе медведя в Парке львов Тайган
2 months ago 00:06:38 1
Праздничная курица в духовке с овощами! Идеальный рецепт, который всегда выручает!
2 months ago 00:15:48 1
Умер Дмитрий Красилов (Пухляш). Трагедия у Вали Карнавал| PRO-Новости
2 months ago 00:57:16 1
В чем смысл Жизни. Просто и понятно.
2 months ago 02:14:43 1
Юрий Киселев (ЮрКисс) - впервые о расставании с Люсей Чеботиной, смене имени и контракте с Миа Бойка
2 months ago 01:07:10 1
ЛУНА: о новом замужестве, отношениях с Бардашем и музыкальной революции
2 months ago 00:31:19 1
Байрамгулова Алия Айратовна о суде Гнединых, исках, Штеле, Зубкове и Алексагиной
2 months ago 00:30:45 1
Тренды Обуви на Осень и Готовые (Носибельные) ФОРМУЛЫ Образов с ними | Shoe Trends for Fall 2023
2 months ago 00:40:58 1
Как сложились судьбы эстрадных звёзд, попавших в чёрный список глава Гостелерадио Сергея Лапина
2 months ago 00:08:26 1
С ПОЛИЧНЫМ МИГРАНТЫ Пугачевой устроили на территории России массовые кошмары жирных пельменей
2 months ago 00:03:45 1
Бефстроганов из свинины в ароматном сметанном соусе с грибами
2 months ago 00:24:06 1
Живем на минималку! Готовим для БОЛЬШОЙ семьи ЭКОНОМНОЕ меню! Суп, Салат,Перец фаршированный!
2 months ago 00:25:05 1
Меню на 2 дня, все из куриного филе! ГОТОВИМ Кабачки, Рассольник, Отбивные, Салат! Выпечка к чаю!
2 months ago 00:16:13 1
Плейлист популярных песен лета 2к23 [Speed up | Nightcore]
2 months ago 01:10:25 1
День Победы | Песни (плейлист)
2 months ago 00:08:03 1
ВЕЧНЫЙ КАПЕЛЬНЫЙ ПОЛИВ СВОИМИ РУКАМИ. ОБЗОР НА КАПЕЛЬНЫЙ ПОЛИВ ДЛЯ ТЕПЛИЦЫ.
2 months ago 00:21:30 1
МЕНЮ на День Рождения. Готовлю 8 блюд. ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Торт, Салат, Закуски
2 months ago 06:53:15 1
БАЛЛАДА О БОМБЕРЕ. Все Серии. Военный Сериал.
2 months ago 00:06:05 1
Самые вкусные ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ с фаршем в духовке очень быстро и вкусно Люда Изи Кук блюда из фарша
2 months ago 04:29:31 1
ВЕЧНАЯ МУДРОСТЬ ВЕД. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна Дас). Лекция-семинар в г.Железногорск. 2004г.
2 months ago 00:06:44 1
Обалденный рыбный пирог. Вкусное блюдо из рыбы, нежнейшая рыба. Очень хочу, чтобы Вы это попробовали