DR Водный бег Бег с препятствиями

Водная терапия // #Водная_терапия Перед входом в воду плотно закрепите пояс для водного бега вокруг талии чуть выше бедренных костей Погружайтесь в воду на глубину в соответствии с указаниями терапевта Примите почти вертикальное положение, слегка наклонившись вперед Убедитесь, что голова сидит на плечах, шея прямая и подбородок не вытянут вперед Начните с выполнения бегового движения большими круговыми движениями ног при движении вперед Позвольте вашим рукам естественно раскачиваться по бокам Ведите грудью, а не подбородком На каждом третьем цикле ног выдвигайте ногу вперед с стороны, как будто перешагивая через препятствие После того, как ваша нога преодолеет воображаемое препятствие, выпрямите колено и бедро так, чтобы пятка двигалась вниз под вами, и продолжайте делать обычные шаги Повторите ведение другой ногой Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Воротник_плавучести #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Висячий #Средний #Общее_тело