ВСЁ О ТРИГГЕРАХ, ВОСПАЛЕНИИ, РАЗМИНКЕ / СТАНИСЛАВ МАРОЧКО

Спортивный врач, реабилитолог из Киева Станислав Марочко. Вторая часть большого интервью о профилактике травм и восстановлении в спорте. В выпуске доступным языком рассказано о таких важных темах, как: механика образования триггеров и способы их устранения, самые опасные упражнения в тренажёрном зале, самые распространённые травмы спортсменов силовых видов спорта, что происходит, когда заваливаются колени внутрь при приседаниях, разминка плечевых суставов перед приседаниями, как работает МФР и почему это крайне важно, как снимать воспаление, плюсы/минусы дипроспана, как правильно посещать сауну. Первая часть: ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Инстаграм Станислава Марочко: Инстаграм Дмитрия Спиридонова: ----------------------------------------------------------------------------------------------------