Аппетит и двигательная активность / Сложные взаимоотношения

Главная проблема похудения - это аппетит! Анализ научной литературы по влиянию физических упражнений на аппетит и пищевое поведение, как важных факторов в снижении веса и жиросжигании. Тайм-коды: 0:49 Связь упражнений и аппетита (Кривая Майера). 3:05 Связь аппетита и потери веса. 5:13 Влияние упражнений на аппетит (обзоры). 25:15 Схема регуляции аппетита. 28:36 Интенсивность упражнений и аппетит. 41:09 Тип тренировок и аппетит. 46:15 Продолжительность тренировки и аппетит. 57:25 Индивидуальные реакции и аппетит. 1:01:18 Межполовые различия и аппетит. 1:04:18 Время упражнения и аппетит. 1:06:36 Температура среды и аппетит. 1:09:27 Гипоксия и аппетит. 1:12:41 “Идеальная“ тренировка и аппетит: статья. 1:14:44 Выводы. 1:20:30 Вопросы. Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг. 2. Весогонка в единоборствах. 3. Плиометрика в фитнесе. 4. Метаболические эффекты упражнений. 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем.